Dieta Maggi: cardápio para 4 semanas e para todos os dias, mesa, avaliações e resultados

O cardápio de dieta Maggi por 4 semanas e todos os dias é a maneira mais eficaz de perder peso em casa. Os princípios básicos da dieta devem ser baseados no cardápio correto da semana, que é firme e inalterado. Recebeu este nome de “caldo” por causa do nome do seu criador e não por se basear na utilização dos famosos cubos de caldo.

A dieta Maggi já se apaixonou por muitas mulheres gordas: seguir esta dieta garante muito bons resultados. A dieta Maggi nada tem a ver com os cubos de caldo com o mesmo nome. Parecer uma rainha é o sonho de toda mulher. Mas uma coisa é sonhar deitado no sofá e outra coisa é começar uma prática chamada dieta Maggi depois de receber um treinamento teórico.

A dieta de Maggi - Características da dieta para perda de peso

Os comedores e aqueles que se recusam a jejuar vão adorar uma estratégia alimentar com baixo teor de carboidratos. Dieta protéica significa nutrição individual com ovoprodutos. Como o corpo normalmente reage com essa dieta? Como exatamente você deve comer? Quanto tempo e quais resultados você pode esperar? Neste artigo vamos descobrir as nuances e nos livrar dos quilos extras com a ajuda de ovos e queijo cottage.

A maioria das pessoas que aderiram alegremente a essa dieta diz que quilos extras desaparecem rapidamente e o contorno muda diante de nossos olhos. Se você acreditar nas revisões durante essa dieta, você pode perder 10-12 kg. Tal corrida está associada a um peso inicial diferente de quem emagrece. Mas essa dieta também tem suas armadilhas - um fardo decente para o corpo.

Esta é uma das poucas dietas que não o deixa morrendo de fome e sonhando com um pedaço extra de carne. Sua dieta inclui quantidades adequadas de carne, frutas, vegetais e ovos. O cardápio da dieta Maggi é projetado de forma que o corpo seja forçado a queimar as gorduras acumuladas por conta própria, usando processos químicos ativos.

Consiste numa forma especial de alimentação, para cuja digestão o corpo necessita de mais energia e ao alterar o metabolismo começa a queimar o seu excesso de gordura. A dieta é fácil de digerir e a comida fácil de preparar. Não há restrições de idade.

Dieta Maggi - Eficácia e resultados

Ao decidir sobre uma dieta, a mulher deve ver o resultado final que ela almeja. O número específico que nutricionistas e outras beldades que perderam peso dessa forma prometem é um grande incentivo para chegar ao fim, não importa quão difícil seja o caminho.

Se esta for uma dieta real (queijo cottage ou ovo e nenhuma outra pseudo-opção com adição de camarão, vinagre e outros alimentos obscuros), os resultados são possivelmente os mais promissores:

• 1 semana - perda de 2-3 kg;
• semana 2 - caminhada de 3-5 kg;
• 3 semanas - até 8 kg;
• A dieta Maggi após 4 semanas pode dar um resultado de 10-12 kg.

Há algo por que nos esforçar! E se, ao contrário desse cronograma, o peso não sumir, mesmo que você siga todas as regras e hábitos alimentares, o problema pode estar em uma causa mais séria da obesidade. Isso pode ser hereditariedade, um mau funcionamento do sistema endócrino ou um distúrbio metabólico. Nestes casos, é necessário consultar um médico que primeiro colocará a sua saúde em ordem e só então continuará a luta contra a obesidade.

Costumava-se acreditar que comer vários ovos por dia não é saudável e até mesmo prejudicial, pois leva ao aumento do colesterol no sangue. Agora está provado que não há mal nenhum em não comer manteiga e outras gorduras com ovos.

Beba mais água. Além da água comum, você pode beber um copo de refrigerante ou 1-2 latas de água refrigerante diet. Você também pode sempre beber café e chá sem leite e açúcar. Substitutos podem ser usados ​​no lugar do açúcar.

Também existe uma dieta Dukan eficaz, que permite perder peso rapidamente. O mais importante é não exagerar. Maggi - a alimentação é mais balanceada, o efeito é bom, os produtos estão disponíveis principalmente no verão-primavera.

Dieta Maggi - perda de peso de acordo com as regras do menu

Esta dieta requer um menu restrito e uma série de outras regras:

• Atenha-se à quantidade de comida especificada. Se não houver instruções rígidas, você pode comer conforme sua vontade.
• Toda a carne deve ser magra, não a de cordeiro. Não comemos batatas entre os vegetais;
• A atividade física é desejável. Se a saúde permitir, eles são sempre desejáveis ​​- você quer perder peso, não ganhar peso;
• Regime de bebida melhorado. Bebemos cerca de 2 litros por dia. É sobre água;
• As bebidas podem ser chá ou café. Nem um grama de açúcar;
• Não faça nenhum ajuste na lista de produtos! Se você é alérgico a alguma coisa do cardápio sugerido, basta riscar o produto sem substituí-lo por nada.
• Frutas proibidas - manga madura, banana, uva, bem como tâmaras e figos. O resto é possível;
• Lanches são permitidos, mas apenas duas horas após a refeição principal. Você pode triturar com cenoura, pepino ou alface;
• Respeitamos estritamente o menu. Não troque dias e refeições.
• Se você perdeu a dieta ou a confundiu - de volta ao início, no primeiro dia.

Existe uma versão em que o nome da dieta vem da versão diminuta do nome Margaret. O cardápio dietético foi especialmente elaborado na véspera das eleições gerais, que Margaret Thatcher queria ganhar, o que ela conseguiu.

Essa lenda foi inventada por jornalistas ou aconteceu, é difícil dizer. E não apenas uma simples Margaret, mas a famosa senhora de ferro Margaret Thatcher. No final da década de 1970, apareceu uma história jornalística de que um panfleto foi encontrado no diário de um político no qual uma dieta estava sendo escrita - mas o menu foi originalmente planejado para duas semanas.

Dieta Maggi - Lista de alimentos permitidos no menu

• Frutas. A dieta deve incluir tangerinas, toranjas, laranjas, kiwi, caqui, maçãs, cerejas, kiwi. Coma todas as bagas e frutas, exceto as proibidas. Cozinhe-os como vegetais.
• Peixes, frutos do mar. Variedades com baixo teor de gordura (juliana, linguado, arinca), camarão;
• Beba. Chá e café sem açúcar e leite. 1 copo de refrigerante diet
• Vegetais / ervas. Você pode comer qualquer vegetal: cenoura, abobrinha, brócolis, feijão verde. Além disso, é permitido o consumo de misturas vegetais congeladas. Você pode cozinhar no vapor, ferver, assar, grelhar cru, fazer smoothies e cozinhar em fogo lento. O principal é sem fritar e com óleo. Ferva com água. Você pode adicionar especiarias permitidas;
• Doce. Pastilhas sem açúcar (raras). Sucedâneos do açúcar (estévia, xarope de agave);
• pão. Pão de centeio integral seco. Ou substitua por pão ou farelo (apenas não mais que 30 g por dia);
• Leite azedo. Queijo cottage com baixo teor de gordura (máximo 9%). Queijo (até 20% de gordura). Leite azedo e kefir (incluir na dieta a partir de 4 semanas);
• carne. Baixo teor de gordura (cozida, assada), alguns cortes grelhados (raramente). Você pode comer miudezas. Pode-se ferver, assar, ferver em água, em banho-maria ou em panela elétrica;
• pássaro, ovo. Aves com baixo teor de gordura, ovos. Ao assar carne, coma-a sem pele. É permitido usar miudezas;
• Especiarias. Sal, pimenta, alho, cebola, especiarias (sem açúcar ou amido), molho de soja (sem açúcar), limão, gelatina, vinagre balsâmico, gengibre.

Hoje, aqueles que querem perder peso usando o método iron lady têm que aguentar 28 dias - 4 semanas. Resultado efetivo e proporcionou a essa dieta fama mundial. Com essa dieta restrita e pobre em carboidratos, as quantidades praticamente derretem diante de nossos olhos.

Dieta Maggi - Lista de alimentos proibidos no menu

Vegetais para nutrição são fervidos em água, mas caldos não podem ser usados. O mesmo se aplica ao frango, produtos de carne. Não use:

• Frutas doces (uvas, bananas, tâmaras);
• batatas, legumes;
óleo
• e outras gorduras;
cogumelos
• ;
• Açúcar e seus derivados.

O uso de bebidas alcoólicas é contra-indicado. Eles não apenas são ricos em calorias, mas também abrem o apetite. Parar de fumar também é recomendado durante a dieta, pois a nicotina inibe todos os processos do corpo.

A dieta para emagrecer na interpretação moderna, representada por ovo e requeijão, é um método muito eficaz para livrar o corpo humano do excesso de volume e da massa gorda. Se houver o menor desvio, você deve começar de novo. Se você quiser repetir o regime novamente, é melhor repetir 2 vezes 1 e 4 semanas.

É aconselhável fazer exercícios para obter um efeito maior. Por outro lado, aqueles que alcançaram o final vitorioso alcançarão resultados impressionantes. Você tem que mudar seu guarda-roupa, talvez nem mesmo um tamanho. A dieta não se baseia na restrição da quantidade de calorias dos alimentos, mas sim nas reações químicas que ocorrem no corpo.

Dieta Maggi - contra-indicações para a dieta

Os ovos são altamente alergênicos e costumam causar reações. Se você não pode tolerar este produto, você deve interromper a dieta. Principais contra-indicações:

doença hepática

• ;
• gravidez;
• aterosclerose;
• Idade das crianças.

Se a dieta acabou, mas você deseja repeti-la, é recomendável mudar para a quarta imediatamente após a primeira semana. A adesão mais longa ao sistema não é recomendada.

Se você monitorar seu peso diariamente, precisará se pesar uma vez por dia após usar o banheiro. Este método de perda de peso refere-se a dietas de baixa proteína e baixo carboidrato com um menu diário estritamente prescrito e regras claras para conformidade. Na classificação moderna, é como uma proteína.

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O mecanismo de ação da dieta Maggi não se baseia em uma restrição "estrita" do conteúdo calórico dos alimentos, mas na ativação de algumas reações bioquímicas que ocorrem no corpo quando uma determinada combinação de alimentos é consumida. Se uma determinada quantidade do produto não for especificada, pode ser consumido em qualquer quantidade.

Dieta Maggi - Dieta Suave

A linha de chegada deve ser passada com cuidado, sem ser sobrecarregada com alimentos gordurosos e doces. O menu deve ser variado, mas gradual. Você só pode comprar 2-3 ovos durante a semana. Deixe a toranja para amanhã e o total deve ser reduzido. Algumas colheres de chá de mel serão úteis.

Adicione um pouco de açúcar ao café e chá para melhorar o humor. Além disso, a quantidade de vegetais não pode ser reduzida. É impossível estender a dieta protéica por mais de 4 semanas. Ouça a si mesmo ao seguir uma dieta protéica e depois de parar. A dieta pode não ser adequada para você. A solução pode ser exercícios para se divertir e um cardápio que inclui alimentação balanceada e saudável. Afinal, todos têm o direito de escolher o que é melhor para si.

A dieta é adequada para todas as faixas etárias. Se você segui-lo, não precisa tomar complexos vitamínicos. Jantar e almoço não podem ser trocados e vice-versa. Se sentir muita fome, pode comer cenoura, pepino ou alface, mas apenas 2 horas após a refeição recomendada.

De acordo com muitos nutricionistas, graças a esses processos químicos naturais, o metabolismo é reestruturado, como resultado do qual o excesso de gordura é queimado e o corpo é limpo de várias toxinas e toxinas.

Dieta Maggi - receitas dietéticas

A dieta permite que você consuma um grande número de produtos, com os quais você pode preparar uma grande quantidade de pratos, tanto carnes como vegetais. Com esta dieta você pode perder peso sem fazer exercícios e ainda comer plenamente. Confira as deliciosas e saudáveis ​​receitas da dieta Maggi:

Receita 1: sopa de vegetais

1. Pique a cebola, o alho e o aipo com rodelas Masseduan;
2. Ralamos as cenouras ou picamos à mão (juliana ou jardineira em rodelas);
3. O mesmo corte das cenouras (por razões de simetria) - schnitzel de repolho;
4. Escalde ou corte as cascas de pimenta com uma faca.
5. Cortamos pimentões e tomates usando o método Concasse.
6. Transfira a mistura de vegetais pronta para uma panela. Encha com água. Colocamos no fogão;
7. adicione folhas de louro e endro;
8. Leve tudo para ferver em fogo alto e reduza. Cozinhe em fogo baixo por cerca de 30 minutos;
9. 15 minutos antes que o tempo acabe - adicione pimenta vermelha a gosto. Então nos afastamos do fogo e vamos comer. Bom apetite!

Receita 2: peixe, assado em papel alumínio

Método de cozimento:

1. Pegue um filé de peixe magro (por exemplo, bacalhau) e corte-o em porções. Polvilhe com sal e pimenta e deixe de molho.
2. Cortamos a toranja (só precisamos da polpa com suco, sem casca e veias);
3. Pique finamente a cebola e o tomilho;
4. Espalhamos o peixe em papel alumínio, embrulhamos e levamos ao forno por 15-20 minutos (dependendo do tipo de peixe e do tamanho dos pedaços).
5. Coloque uma fatia de peixe com um travesseiro de molho de toranja em um prato de servir. Bom apetite!

Receita 3: costeletas no vapor

Método de cozimento:

1. Interrompemos o filé de frango para a carne picada ou compramos os prontos;
2. Pique ou amasse a cebola, o alho e as ervas aromáticas (opcional);
3. Adicione tudo isso à carne picada junto com temperos (sal / pimenta).
4. Nós moldamos os schnitzels e os cozinhamos no vapor até que estejam cozidos em banho-maria / multicooker / em banho-maria. Se não houver nada igual, embrulhe em papel alumínio, acrescente um pouco de água e leve ao forno ou cozinhe em uma panela com água, mas sem óleo. Bom apetite!

Receita 4: omelete de vegetais

Método de cozimento:

1. Vegetais no vapor: feijão verde, brócolis, abobrinha, couve-flor (tudo de uma vez ou uma coisa de sua escolha);
2. Em um recipiente separado, misture alguns ovos crus, especiarias (sal / pimenta), 1 colher de sopa. eu. Água;
3. Recheie os vegetais preparados com a mistura de ovos. Cozinhe no vapor até ferver (aprox. 15 minutos). Bom apetite!

Receita 5: Torta de Dieta

Método de cozimento:

1. Cenouras fervidas bem raladas;
2. Misture com queijo cottage e gema de ovo em um recipiente.
3. Se desejar, adicione especiarias: gengibre / canela;
4. Bata as claras até obter uma espuma espessa e alta e adicione à nossa massa acabada;
5. Mexa bem. Despeje tudo em sua forma favorita para assar a massa.
6. Cozinhe no forno ou panela elétrica por cerca de meia hora. Servir quente. Cubra com canela. Bom apetite!

Receita 6: Mistura de Quark

Método de cozimento:

1. Esprema 1 dente de alho com uma prensa;
2. Pique finamente a cebola e as ervas;
3. Misturamos tudo isso em um recipiente com queijo cottage baixo teor de gordura.
4. Sirva em porções com pão, tortas asmos ou com legumes frescos. Bom apetite!

Faça também panquecas de queijo cottage perfumadas e saborosas de acordo com a receita da velha avó - este é um prato delicioso e muito simples.

Receita 7: salada de legumes

Método de cozimento:

1. Pique pimentões (amarelo e vermelho para a cor), tomates e pepinos usando o método concassé;
2. Pique a alface finamente;
3. Esprema alguns dentes de alho com uma prensa.
4. Misture todos os ingredientes em uma tigela. Adicione o suco de limão;
5. Mexa bem. Sal a gosto. A salada está pronta. Bom apetite!

Antes de começar a comer de acordo com este esquema, você precisa se pesar. A dieta contribui para uma redução notável de volume. Os vegetais devem ser fervidos em água sem adição de caldo. É permitido refinar vegetais com páprica, especiarias, sal, cebola e alho. Gorduras e óleos não devem ser adicionados.

Dieta refere-se a uma forma eficaz de perder peso. Elaboramos um menu de dieta de 4 semanas, mas pode ser usado todos os dias. Apenas as mulheres mais teimosas podem seguir essa dieta, mas, de acordo com muitas, o resultado vale a pena. Perder peso adora essa dieta, que é ativamente compartilhada em suas avaliações na rede e nos fóruns. Afinal, o resultado pode ser enorme - após um curso completo de 4 semanas.

Dieta Maggi - menu de dieta de 4 semanas

O cozimento para a dieta de 4 semanas é feito fervendo, assando ou refogando. Um estilo de vida ativo é recomendado. Durma pelo menos 8 horas por dia. A dieta de ovo é uma das formas mais eficazes de perder peso em casa, o que permite perder de 8 a 25 kg. em apenas 28 dias.

Primeira semana

Segunda-feira

• Café da manhã: 1-2 ovos cozidos, meia toranja ou laranja.
• Almoço: Qualquer quantidade de uma das seguintes frutas: maçã, laranja, melancia, damasco, pêra, melão, kiwi.
• Jantar: Carne cozida magra (tudo exceto cordeiro), digamos carne picada.

Terça-feira

• Café da manhã: 1-2 ovos cozidos, meia toranja ou laranja.
• Almoço: Frango cozido (pode ser frito, certifique-se de remover a pele! ).
• Jantar: 2 ovos cozidos, 1 toranja (laranja é possível), alface (tomate, pepino, cenoura, pimentão, sem molho), 1 torrada.

Quarta-feira

• Café da manhã: 1-2 ovos cozidos, meia toranja ou laranja.
• Almoço: 1 torrada, queijo magro, tomate.
• Jantar: carne cozida magra (exceto cordeiro), por exemplo carne picada.

Quinta

• Café da manhã: 1-2 ovos cozidos e meia toranja ou laranja.
• Almoço: Qualquer quantidade de uma das seguintes frutas: maçã, laranja, melancia, damasco, pêra, melão, kiwi.
• Jantar: Salada (tomate, pepino, cenoura, pimentão, sem molho), carne cozida magra (exceto cordeiro), por exemplo carne picada.

Sexta-feira

• Café da manhã: 1-2 ovos cozidos, meia toranja ou laranja.
• Almoço: 2 ovos moles, vegetais cozidos no vapor ou cozidos (cenoura + ervilha ou feijão + abobrinha).
• Jantar: 1 toranja inteira (pode ser uma laranja), alface (tomate, pepino, cenoura, pimentão, sem molho), um pedaço de peixe cozido ou frito.

Sábado

• Café da manhã: 1-2 ovos cozidos, meia toranja ou laranja.
• Almoço: Qualquer quantidade de uma das seguintes frutas: maçã, laranja, melancia, damasco, pêra, melão, kiwi.
• Jantar: Salada (tomate, pepino, cenoura, pimentão, sem molho), carne cozida magra (exceto cordeiro), carne picada são permitidos.

Domingo

• Café da manhã: 1-2 ovos cozidos, meia toranja ou laranja.
• Almoço: frango cozido (você pode fritar, certifique-se de remover a pele! ), tomates cozidos no vapor ou vegetais cozidos (cenoura + ervilha ou abobrinha + feijão), 1 grapefruit inteiro (você pode usar umUse laranja).
• Jantar: Legumes cozidos ou no vapor (cenoura + ervilha ou abobrinha + feijão).

Semana 2

Segunda-feira

• Café da manhã: 1-2 ovos cozidos, meia toranja ou laranja.
• Almoço: Salada (tomate, pepino, cenoura, pimentão, sem molho), carne magra cozida.
• Jantar: 1 toranja inteira (talvez uma laranja), 2 ovos fervidos, alface (tomate, pepino, cenoura, pimentão, sem molho).

Terça-feira

• Café da manhã: 1-2 ovos cozidos, meia toranja ou laranja.
• Almoço: Salada (tomate, pepino, cenoura, pimentão, sem molho), carne magra cozida.
• Jantar: 1 toranja inteira (talvez uma laranja), 2 ovos cozidos.

Quarta-feira

• Café da manhã: 1-2 ovos cozidos, meia toranja ou laranja.
• Almoço: Pepinos cozidos ou grelhados.
• Jantar: 1 toranja inteira (talvez uma laranja), 2 ovos cozidos.

Quinta

• Café da manhã: 1-2 ovos cozidos, meia toranja ou laranja.
• Almoço: 2 ovos cozidos, queijo com baixo teor de gordura, vegetais cozidos no vapor ou cozidos (cenouras + ervilhas).
• Jantar: 2 ovos cozidos.

Sexta-feira

• Café da manhã: 1-2 ovos cozidos, meia toranja ou laranja.
• Almoço: Peixe cozido (qualquer quantidade).
• Jantar: 2 ovos cozidos.

Sábado

• Café da manhã: 1-2 ovos cozidos, meia toranja ou laranja.
• Almoço: Carne magra cozida, 1 toranja inteira (pode ser uma laranja), tomates.
• Jantar: salada de frutas (melão, tangerina, pêssego, maçã laranja).

Domingo

• Café da manhã: 1-2 ovos cozidos, meia toranja ou laranja.
• Almoço: tomates, vegetais cozidos no vapor ou cozidos (abobrinha + feijão), frango cozido (pode fritar, certifique-se de remover a pele! ), 1 grapefruit inteiro (você pode usar uma laranja).
• Jantar: tomates, vegetais cozidos no vapor ou cozidos (feijão + abobrinha), frango cozido (pode ser frito, a pele deve ser removida! ) 1 grapefruit inteiro (pode ser uma laranja).

Terceira semana

Segunda-feira

• Coma qualquer quantidade de frutas (exceto bananas, mangas, uvas, tâmaras, figos) ao longo do dia.

Terça-feira

• Coma qualquer quantidade de vegetais crus ou cozidos (exceto batatas) ao longo do dia.

Quarta-feira

• Coma qualquer quantidade de frutas (exceto as proibidas) e vegetais (exceto batatas) durante o dia.

Quinta

• Coma peixe cozido (pode ser cozido no vapor) em qualquer quantidade durante o dia, salada verde ou repolho, vegetais cozidos (exceto batatas).

Sexta-feira

• Coma carne magra cozida ou assada (exceto cordeiro) ou frango, vegetais cozidos (exceto batatas) em qualquer quantidade durante o dia.

Sábado

• Coma qualquer quantidade de frutas (exceto bananas, mangas, uvas, tâmaras, figos) ao longo do dia.

Domingo

• Coma qualquer quantidade de frutas (exceto bananas, mangas, uvas, tâmaras, figos) ao longo do dia.

Quarta semana

Segunda-feira

• Consumir durante o dia: um quarto de frango cozido (tire a pele! ) ou 4 fatias de carne magra (frita ou cozida, aprox. 200 g), 1 lata de atum enlatado (sem óleo! ), 4 pepinos 2-4 tomates, 1 torrada, 1 toranja inteira ou laranja.

Terça-feira

• Coma durante o dia: 4 fatias de carne magra (frita ou cozida, aprox. 200 g) 4 pepinos, 3 tomates, 1 torrada à sua escolha: uma fatia de melão, 1 toranja ou 1 laranja, maçã ou pêra à sua escolha: 1 maçãou 1 pêra.

Quarta-feira

• Para consumir durante o dia: 1 colher de sopa. eu. queijo cottage com baixo teor de gordura, 200 g de queijo com baixo teor de gordura, vegetais cozidos (exceto batatas), 1 torrada, 2-3 pepinos, 2 tomates, 1 toranja inteira ou laranja.

Quinta

• Consumir durante o dia: frango meio cozido (tira a pele! ), 1 pepino, 3 tomates, 1 torrada, 1 toranja inteira ou laranja.

Sexta-feira

• Consumir durante o dia: 2 ovos cozidos, 3 tomates, alface (tomate, pepino, cenoura, pimentão, sem molho), 1 toranja inteira (pode-se usar uma laranja).

Sábado

• Consumir durante o dia: 2 peitos de frango cozidos, 100 g de queijo cottage baixo teor de gordura ou queijo feta, 2-3 pepinos, 2 tomates, 1 torrada, 1 copo de iogurte, 1 grapefruit ou laranja inteira.

Domingo

• Consumir durante o dia: 2 colheres de sopa. eu. Queijo cottage com baixo teor de gordura, 1 lata de atum em lata (sem óleo! ), 2-3 pepinos, 2 tomates, 1 torrada, vegetais cozidos (exceto batatas), 1 toranja inteira ou laranja.

Após um curto período de tempo, a marcação na escala diminuirá de 8 para 25 kg. dependendo de quanto eles mostraram no início. Você não precisa sentir fome e pode deixar outra pessoa fazer a contagem. O resultado alcançado na linha de chegada não desaparece depois de um tempo, mas permanece se os princípios originais forem seguidos.

Dieta Maggi - Avaliações e resultados

• "Não acreditei, mas funcionou. Depois de dar à luz 2 filhos, comecei a pesar 61 kg. Queria muito perder 5 kg. Nunca fiz dieta e estouPrincípio Eu não acreditei. Uma amiga contou sobre sua amiga e decidiu tentar. Sentei por 5 dias e perdi o controle, bem, eu realmente queria algo doce. Uma semana depois retomei minha tentativa, eu me queriaprovar que consegui, 4 semanas depois o peso passou para 54, 5 kg, o volume diminuiu sensivelmente, agora é só 1 semana depois da dieta, procuro não comer demais mas acho que voltarei em uma semanaVou sentar e realmente quero perder mais 4 kg. Experimente, realmente funciona. "